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ダイエットと内臓脂肪

ダイエットで最近注目されているものに、“内臓脂肪”があります。ダイエットに関心のある人は、“脂肪”というと、皮下脂肪のことを連想されると思いますが、内臓脂肪とは、これとは全く別のものです。皮下脂肪とは、皮膚の下の脂肪層に貯まる脂肪の事ですが、内臓脂肪とは、内臓のまわりに溜まる脂肪です。近年、「かくれ肥満」という言葉をよく耳にしますが、これは、外見や体重の割に体脂肪率が高いときに用いられる言葉で、この「かくれ肥満」の人に溜まっているのが、内臓脂肪です。